Manfaat Kafein Pada Kandungan Kopi Bagi Tubuh Kita

 Manfaat Kafein Pada Kandungan Kopi Bagi Tubuh Kita

Apa saja sih manfaat kafein dalam kopi yang kita minum setiap harinya?

Kopi merupakan minuman favorite dikalangan kita semua, tetapi tau ga sih didalam kopi tersebut ada senyawa yang bernama kafein. 

Apasih kafein itu? Kafein merupakan senyawa yang dapat kita temukan dalam berbagai tanaman, terutama pada tanaman teh maupun kopi. Kadar dalam kafein dapat berbeda-beda tergantung dari proses pengolahan dan penyimpanannya. 

Kafein mempunyai beberapa manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan daya ingat, meningkatkan kreativitas, mengatasi keletihan, meningkatkan metabolisme dan masih banyak lagi. Selain bermanfaat bagi tubuh, kafein juga bisa berbahaya apabila di konsumsi dalam jumlah yang banyak. Apabila kita terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat mengakibatkan seperti kecemasan, insomnia, penyakit tukak lambung atau penyakit refluks gastroesofageal, detak jantung tidak teratur. Kapan sih kita dinyatakan kelebihan kafein? Saat kita merasakan bahwa menonsumsi kafein tidak membuat nyaman.  

Jumlah kafein yang terlalu banyak maupun terlalu sedikit dapat mempengaruhi manfaat yang terdapat pada kafein. Kita tidak perlu mengonsumsi kafein dalam dosis yang tinggi. Penting bagi kita untuk mengetahui seberapa banyak dosis kafein yan dibutuhkan oleh tubuh, agar manfaat dari kafein dapat kita rasakan.